Описание:
Хорошо иллюстрированный журнал по бодибилдингу

Содержание номера:

От редакции
Леонид Остапенко ……………………………….6

Цена молока
Джерри Брейнам …………………………………8

Приседания
Рон Хэррис …………………………………………12

Лишние украшения
Рон Хэррис …………………………………………14

Руки полные силы
Джон Хансен ……………………………………….16

Гран-при IRONMAN
Леонид Остапенко ………………………………20
“Итак, долгожданное событие вновь состоялось. 4 ноября 2006 года в Киноконцертном зале Московской мэрии прошел очередной праздник силы и красоты - уже шестой по счету чемпионат на приз нашего журнала…”

Рождение бодибилдера (часть 3)
Рон Хэррис ………………………………………….42

Идеальная спина
Рон Хэррис ………………………………………….50
“Иногда бывает просто смешно смотреть, как много времени и сил бодибилдеры и другие атлеты тратят на тренинг груди, не придавая при этом значения спине…”

Силовая рама (часть 6)
Билл Старр ………………………………………….58

От заурядного к невероятному
Питер Сигел …………………………………………66
Называйте это, как хотите - ментальный настрой, внутренняя философия или даже личная идеология - в атлетизме психологический фактор несет едва ли не первостепенное значение…”

Бычья сила
Джерри Брэйнам ………………………………….74
“Протеины состоят из аминокислот и в конечном итоге на них же и расщепляются. Общее число аминокислот - 22. Все они делятся на заменимые и незаменимые. Незаменимые аминокислоты не могут синтезироваться в организме. Человек получает их из пищи…”

Heavy Duty
Джон Литтл …………………………………………..84

Тренинг, питание и рост (часть 49)
Стив ХОЛМЭН и Джонатан ЛОУСОН ….92